Iedereen die ooit een hele dag achter de computer heeft gezeten, weet hoe het voelt : branderige ogen, een vaag drukkend gevoel in je hoofd, en soms gewoon zin om je laptop uit het raam te gooien. Het is geen toeval. Ons lichaam is simpelweg niet gemaakt om acht uur lang naar een fel verlicht…

We kennen het allemaal : die nachten waarin je ligt te woelen, honderd keer naar de klok kijkt en ’s ochtends opstaat alsof je helemaal niet geslapen hebt. Toch is slaap echt de basis van ons herstel, zowel fysiek als mentaal. En goed nieuws : vaak zijn het de kleine gewoontes die het verschil maken.…

Heb je weleens dat je hart sneller klopt zonder reden, of dat je hoofdpijn hebt die maar blijft hangen ? Veel mensen denken dan : “Ach, het zal de stress wel zijn.” Maar vaak is het iets simpeler en tegelijk gevaarlijker : hoge bloeddruk, oftewel hypertensie. En weet je wat het lastige is ? Je…

Je kent het vast wel. Zo’n zeurende buikpijn die maar blijft hangen. Geen koorts, geen overgeven, geen diarree… maar toch voelt het niet oké. En dan komt die vraag vanzelf : is dit iets onschuldigs, of moet ik hiermee naar de dokter ? Franchement, ik snap de twijfel. Buikklachten kunnen zoveel oorzaken hebben dat je…